Ini Tanda Kamu Kekurangan Vitamin D, Lengkap Dengan Cara Mengatasinya, Yuk Simak

Ini Tanda Kamu Kekurangan Vitamin D, Lengkap Dengan Cara Mengatasinya, Yuk Simak

 

RADAR TASIK TV - Kebanyakan orang tidak sadar kalau tubuhnya mengirimkan tanda kurang vitamin D. Sebenarnya berapa kebutuhan vitamin D seseorang? Masih terjadi perdebatan berapa banyak vitamin D yang dibutuhkan seseorang. Tetapi, vitamin D menjadi salah satu vitamin penting untuk kesehatan

Kekurangan vitamin D mempengaruhi orang sepanjang hidup. Seiring bertambahnya usia, kulit mereka semakin sulit memproduksi vitamin D dalam jumlah yang cukup sehingga dapat menyebabkan Kekurangan vitamin D

Dikutip dari instagram dokterariska, ini tanda kamu kekurangan vitamin D, lengkap dengan cara mengatasinya

Tanda kamu kekurangan Vitamin D

1. Kerontokan pada rambut

Vitamin D memiliki tugas merangsang folikel rambut, sehingga kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rambut rontok. Ketika asupan vitamin D dalam tubuh tidak cukup, maka pertumbuhan rambut dapat terhambat. 

2. Mudah terserang penyakit

Kekurangan vitamin D juga dapat meningkatkan risiko terjadi terserang penyakit, mulai dari osteoporosis, penyakit autoimun, penyakit jantung, diabetes, hingga kanker

BACA JUGA:4 Gejala Penyakit Jantung yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Sering Lelah Berlebih, Ini Penjelasanya

BACA JUGA:Cara Mengatasi Jerawat Dari Dalam, Cukup Dengan Bahan-bahan Alami dan Perbaiki Asupan Makanan

3. Otot sering pegal

Beberapa studi menunjukkan salah satu gejala kekurangan vitamin D yang cukup banyak terjadi adalah nyeri tulang dan otot, terutama bagian leher dan punggung. Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan lemah otot dan kram otot

Sumber: