Cepat Lelah dan Suasana Hati Sering Memburuk, Hati-Hati Pertanda Kelebihan Gula, Ini Penjelasannya

Namun, jika konsumsi gula berlebihan, tubuh akan merespons dengan memproduksi lebih banyak insulin untuk menurunkan kadar gula darah.

Akibatnya, kadar gula darah bisa turun tajam setelah lonjakan awal. Penurunan kadar gula darah ini kemudian memicu gejala seperti kelelahan, lapar, dan perubahan suasana hati.

Cepat lelah dan suasana hati yang sering memburuk bisa menjadi pertanda bahwa tubuh kita sedang memberikan sinyal untuk memperhatikan asupan gula.

Dengan memahami hubungan antara kelebihan gula dengan gejala-gejala tersebut, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi konsumsi gula berlebihan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Semoga artikel ini dapat memberikan wawasan yang berguna dan mendorong perubahan positif dalam kebiasaan konsumsi gula Anda.

Sumber: