Jahe memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan, serta menghangatkan tubuh, yang sangat dibutuhkan saat cuaca dingin.
Mengonsumsi teh jahe atau jahe yang diparut dan dimasukkan ke dalam air hangat dapat membantu melawan gejala flu, seperti pilek dan sakit tenggorokan.
Jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang mempercepat proses pemulihan dari flu.
Anda bisa menambahkan madu dan perasan lemon pada teh jahe untuk manfaat tambahan.
Madu memiliki sifat antibakteri dan lemon kaya akan vitamin C, yang keduanya mendukung sistem kekebalan tubuh.
3. Teh Herbal
Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau lemon balm juga sangat baik dikonsumsi saat hujan dan rawan flu.
Teh herbal memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi gejala flu seperti sakit tenggorokan dan batuk.
Teh chamomile, misalnya, terkenal karena kemampuannya untuk meredakan peradangan dan memberikan efek menenangkan pada tubuh.
Selain itu, teh peppermint dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan meredakan gejala flu lainnya karena sifatnya yang dapat melebarkan saluran pernapasan.
Sedangkan teh lemon balm memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk musim hujan. BACA JUGA:Makan Ikan Tanpa Ribet, Berikut Deretan Jenis-Jenis Ikan Tanpa Duri yang Wajib Kamu Coba BACA JUGA:Mengenal Latte Art: Sejarah, Cara Membuat, dan Beragam Bentuk yang Jarang Terungkap Dalam Dunia Kopi
4. Madu dan Lemon
Madu dan lemon adalah kombinasi yang sangat baik untuk membantu tubuh melawan flu dan batuk.
Madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi di tenggorokan, serta memberikan rasa hangat yang nyaman di tubuh.
Selain itu, madu juga memiliki efek menenangkan, yang membantu mengurangi iritasi tenggorokan yang sering terjadi saat flu.
Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.