Mau Tau Efek Buruk Dari Main Ponsel Sambil Tiduran? Ternyata Jika Dibiasakan Dampaknya Bikin Fatal

Mau Tau Efek Buruk Dari Main Ponsel Sambil Tiduran? Ternyata Jika Dibiasakan Dampaknya Bikin Fatal

 

RADAR TASIK TV-Bagi kehidupan, ponsel adalah benda yang sangat penting bagi kita.

Terlepas itu, ponsel merupakan suatu barang yang sangat sulit untuk kita jauhkan.

Saat kita tidak memegang hp, rasanya seperti ada sebahagian yang kurang dan juga hilang.

Dalam hal seperti ini pada jam waktu istirahat sering sekali kita menggunakannya sambil tiduran.

Hal ini membuat kita nyaman, dam hal ini juga mendapat dampak yang buruk bagi penglihatan kita.

Bahayanya main ponsel sambil tiduran pernah dijelaskan oleh Doktor spesialis ortopedi dr Asa Ibrahim Zainal Asikin, Sp.OT.

BACA JUGA:Manfaat Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Ini Efeknya dalam Tubuh 24 Jam, Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Manfaat Tape Singkong Untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Ampuh Lancarkan Pencernaan

Beliau mengatakan bahwa ada 3 efek buruk yang mengintai seseorang jika bermain HP sambil tiduran:

1.  Resiko memiliki Mata minus

Sering sekali saat kita bermain HP sambil tiduran HP tiba-tiba jatuh dan menimpa kearah mata.

Hal seperti ini bisa menyebabkan trauma tumpul pada bola mata itu sendiri. Kaus seperti ini sudah banyak sekali terjadi.

Dalam kasusnya ada yang bisa sembuh, ada juga yang tidak bisa sembuh (penyakit permanen).

2. Nyeri pergelangan siku

Dr Asa pernah mengatakan, saat seseorang sedang bermain HP sambil tiduran akan membuat siku menjadi menekuk.Hal ini menjadi siku menjadi menekuk sampai 90% derajat.

BACA JUGA:Kenikmatan Membawa Bencana, Ini 5 Bahaya Tidur Setelah Makan, Yuk Simak!

BACA JUGA: Waspada, Ciri-ciri Kadar Lemak Tinggi yang Akan Kamu Rasakan, Yuk Mulai Peka Terhadap Sinyal Tubuh

Jika hal seperti ini terjadi menjadi sebuah kebiasaan, lama kelamaan siku akan ada masalah pada jepitan sarafnya.

Nah jepitn saraf ini yang akan menjadi pergelangan tangan anda terasa nyeri dan juga kesemutan.

3.  Nyeri Pinggang

Terlalu membiasakan bermain HP sambil tiiduran kan membuat otot-otot anda menjadi lemah.

Selain itiu, aliran yang ada pada tubuh anda juga menjadi menurun dan kurang baik bagi kesehatan.

Hal ini yang akan menyebabkan pinggang dan otot yang ada dalam tubuh anda menjadi nyeri.

Katanya, resiko anda adalah akan lebih mudah mengalami berbagai macam penyakit tulang, sendi dan juga nyeri pinggang.

Dr Asa berpesan “boleh saja bermain HP tapi tidak dengan sambil tiduran. Atur juga lekukan tangan jangan sampai 90% derajat, dan lakukan olahraga fisik untuk menghindari penyakit tulang dan juga sendi.

Adanya HP memang sangat memudahkan semua orang, karena menjadi kebutuhan untuk mengetahui segala informasi.

Pada masa pandemi Covid-19 semua pelajar terpaksa harus mengikuti pelajaran dalam jarak jauh. Hal ini menjadi pengguna ponsel pada anak-anak menjadi meningkat.

Salah satu praktisi kesehatan yang bernama Dokter Razak Al-Husaini mengatakan bahwa menggunakan HP jika terlalu sering akan membuat seseorang lupa dengan waktu.

BACA JUGA:Kaum Hawa Wajib Tahu, 5 Risiko Wanita Yang Malas Berolahraga, Yuk Simak!

BACA JUGA:Khasiat Air Rebusan Jagung yang Jarang Diketahui, Ternyata Ampuh Atasi Diabetes dan Deretan Penyakit Ini

Selain itu, beresiko dalam penglihatan matanya akan terganggu.

Bahkan, saat ini juga masih banyak orang yang menggunakan HP sambil tiduran. Baik untuk bermain game, scrol media sosial dll.

“Dampak besar dari bermain HP saat tiduran apalagi 90 menit sebelum tidur akan menjadi gangguan insomnia” uacapnya Dokter Razak.

Dokter Razak juga menjelaskan Dalam tubuh manusia secara alamiah memiliki jam biologis normal (irama sirkadian).

Setiap pada pagi dan malamnya aktif untuk memproduksi hormon kortisol yang berguna untuk mewaspadai kita.

Sedangkan pada malam harinya tubuh aktif memproduksi hormon melatonim yang menyebabkan tubuh terasa lebih rileks.

Pola tidur yang buruk karena banyaknya bermain HP juga punya resiko bagi aspek kesehatan, contohnya seperti diabetes, obesitas, depresi dan juga lain-lain.  

 

Sumber: