Ada Rencana Diet? Ini Menu Diet Ala Melly Goeslaw Yang Berhasil Turunkan Berat Badan

Hal ini justru dapat membuat Anda stres dan akhirnya menyerah.

Jangan terlalu memaksakan diri

Diet yang benar adalah diet yang seimbang dan tidak menyiksa.

Jika Anda merasa lapar, makanlah camilan sehat, seperti buah-buahan atau sayuran.

Imbangi diet dengan olahraga secara rutin

Olahraga merupakan salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, penting untuk mengimbangi diet dengan olahraga secara rutin.

BACA JUGA:Khasiat Jus Pare Yang Jarang Orang Ketahui, Bisa Untuk Diet?

Berikut adalah beberapa tips diet yang dapat Anda lakukan secara mandiri:

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang penting bagi tubuh.

Selain itu, buah dan sayur juga rendah kalori.

Kurangi konsumsi makanan olahan

Makanan olahan biasanya mengandung banyak kalori, lemak, dan gula.

Oleh karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan olahan.

Sumber: