Ada Rencana Diet? Ini Menu Diet Ala Melly Goeslaw Yang Berhasil Turunkan Berat Badan

Minuman

Air putih

Teh hijau

Jus buah-buahan dan sayuran

Selain menerapkan menu diet di atas, Melly Goeslaw juga melakukan olahraga secara rutin.

Ia rutin berolahraga selama 30-60 menit setiap hari.

Diet adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet yang salah justru dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tips diet yang benar agar berhasil dan aman.

 

Berikut adalah beberapa tips diet berhasil:

Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi

Sebelum memulai diet, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Hal ini penting untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda dan agar Anda mendapatkan rekomendasi diet yang sesuai.

Tetapkan target yang realistis dan terukur

Jangan menetapkan target penurunan berat badan yang terlalu tinggi dan terlalu cepat.

Sumber: