Ide Takjil Sehat Penurun Kolesterol, Kuncinya Ada di Teh Hijau dan Campuran Bahan Ini

- Menjaga kesehatan kulit 

- Menjaga berat badan 

4. Chia seed

Chia seed menjadi tanama pangan penting di peradaban Aztec, maya, inca di masa lalu. Chia seed digunakan sebagai makanan dan obat-obatan, serta dalam pembuatan cat. 

Beberapa manfaat chia seed:

- Membantu mengontrol berat badan 

- Mengoptimalkan fungsi kekebalan tubuh 

- Menurunkan risiko penyakit jantung 

- Mengoptimalkan kesehatan tulang 

- Menurunkan kadar gula darah 

- Mencegah paparan radikal bebas

- Menurunkan peradangan dalam tubuh

- Mengatasi konstipasi

- Meningkatkan energi 

- Menjaga kesehatan kulit 

Sumber: